Fußballtraining: Training und Tipps für Zuhause

Das Fußballtraining wird im Regelfall auf dem Fußballfeld oder in einer Halle vollzogen. Jedoch besteht auch die Möglichkeit einige Übungen zu Hause auszuführen. Um dies gelingen zu lassen, werden lediglich einige Hilfsmittel benötigt, die wir nachfolgend in unserem Bericht vorstellen.

Neben dem erfolgreichen Fußballtraining sollte synchron eine gesunde Ernährung angestrebt werden, denn dank einer gesunden Ernährungsweise können zeitgleich mehr Kraft, Ausdauer und vor allem Muskeln aufgebaut werden. Zudem regeneriert sich der Körper etwas besser, sofern eine vegane oder aber auch eine vegetarische Ernährung verfolgt wird. Jedoch sollte beachtet werden, dass genügend Proteine verzehrt werden. Um eine grobe Übersicht über die besten veganen Eiweißquellen einzusehen, dient dieser Bericht. Wer mit dem Fitnessprogramm ein wenig abnehmen möchte, der kann optional diese Slow-Carb-Diät anwenden.

Empfehlenswerte Fitnessgeräte für das Fußballtraining

Damit der Fußballer auch in den eigenen vier Wänden in Ruhe trainieren kann, ist ein Training mit der Vibrationsplatte überaus empfehlenswert! Mit einer solchen Vibrationsplatte können viele verschiedene Übungen ausgeführt werden, wie zudem das dort eingebundene YouTube Video unter Beweis stellt. Bezüglich der Kondition und Ausdauer existieren auch sehr empfehlenswerte Fitnessgeräte. Die Ausdauer kann auf dem Trimmrad hervorragend trainiert werden. Dies stärkt zeitgleich die Beinmuskulatur, welche für den Fußballspieler essenziell ist. Solche Fitnessgeräte sind im Regelfall sehr günstig und können bequem online über Amazon oder andere Händler bestellt werden.

Um ergänzendes Fitness für die Beine durchzuführen, sollte unbedingt ein Fitness Trampolin bestellt werden! Mit hüpfenden Bewegungen wird der Körper in Windeseile auf Temperatur gebracht und simultan trainiert. Damit keinerlei Fehlentscheidungen beim Kauf entstehen, ist es obligatorisch den verlinkten Ratgeber für das Fitness Trampolin durchzulesen.

Indoor Fußballtraining: Fußballübungen für Zuhause

Neben den Fitnessgeräten und dem dazugehörigen Training sind auch viele Fußballübungen Daheim realisierbar. Hierfür werden lediglich ein Fußball und etwas Platz im Zimmer benötigt. Wie das nachfolgende YouTube Video bestätigt, kann hierdurch das Balltraining trainiert werden.

Fussballtraining: Feeling – Ballkontrolle – Technik

Zuzüglich ist es uns eine sehr große Freude auf ein ergänzendes Fußballtraining und die dazugehörige Ballkontrolle inklusive der korrekten Technik nahezulegen. Auch dies kann logischerweise zu Hause bestmöglich trainiert werden. Damit der Fußballspieler mehr bei Gefühl entwickelt, sind diese nachfolgenden Übungen überaus empfehlenswert! Das Schöne an diesem Training ist, dass relativ wenig Platz benötigt wird. Dadurch stellt es keinerlei Hürde dar diese Trainingseinheiten in einem kleinen Raum durchzuführen.

Wir vom Fußball Blog und Shop wünschen euch viel Freude beim Fußballtraining! Wir hoffen, dass die empfohlenen Fitnessgeräte und die dazugehörigen YouTube Videos über eine perfekte Ballkontrolle für euch sehr nützlich sind. Sehr gern stehen wir für weitere Fragen jederzeit zur Verfügung.

Es grüßt das gesamte Team vom Fußball Blog und Shop.